Yrityksille
Hyvinvointiluennot ja treenitunnit
Yrityksen tärkein voimavara on sen henkilöstö, tottakai! Hyvinvoiva henkilöstö vaikuttaa suoraan muun muassa asiakastyytyväisyyteen, organisaation kilpailukykyyn sekä taloudelliseen tulokseen.
Tilaa hyvinvointiluento ja treenitunti huolehtimaan henkilöstösi hyvinvoinnista. Takaan että palveluideni avulla saadaan lisättyä huomattavasti henkilöstönne kokonaisvaltaista hyvinvointia ja työssä jaksamista.
Hyvinvointiluennot
Mitä ravitsemussuositukset
suosittelevat
kiireisen
työntekijän/yrittäjän
lautaselle? Mistä puhtia arjessa jaksamiseen myös työpäivän jälkeen?
"Hyvät ja helpot ohjenuorat kotikeittiöön, joita koko perhe voi noudattaa"!
Luennon esimerkki:
- Energian riittävä saanti, tarve ja energiaravintoaineet
- Aikuisen energiantarve
- Laadukkaat ravintovalinnat käytännössä
- Mitä ravintoaineita kannattaa välttää
- Ateriarytmi, aterioiden ajoittaminen
- Vuorotyöläisen ateriarytmi
- Lautasmalli: aamupala, lämpimät ateriat, välipalat + nesteet
- Ravinnon merkitys jaksamiseen, työssä- ja arjessa suoriutumiseen
- Riittävän unen ja palautumisen merkitys
Luennon kesto n. 2h
Hinta: 200€ + ALV 24%
Hinta sisältää matkakuluja yht. 10km. Yli menevältä osalta veloitetaan KM-korvaus 0,60€/km
Treenitunti-valmennuskerta
Saatte käyttöönne ammattilaisen tekniikkaopit ja loistavan tsempparin, jotta vältytään rasitusvammoilta sekä saatte treenistä täyden tehon irti. Treenitunti-valmennuskerta voi sisältää keppijumppaa, kahvakuulailua, kehonpainoharjoittelua, porrastreeniä, liikkuvuusharjoittelua tai jos yrityksillä/ryhmällä on käytössään kuntosali, niin myös siellä voidaan pitää tunteja.
Kesto: 60 min. ryhmätreenin hinta: 85€ + ALV 10%.
Kesto: 90 min. ryhmätreenin hinta: 120€ + ALV 10%.
Hinta sisältää matkakuluja yht. 10km. Yli menevältä osalta veloitetaan KM-korvaus 0,60€/km.
