Triggerpiste

Triggerpisteet ovat kipupisteitä, jotka pitävät lihaksia tai koko lihasryhmiä jatkuvassa jännityksessä. Triggerpisteet ovat seurausta aineenvaihduntahäiriöstä. Jos aineenvaihdunta häiriintyy, lihassyihin alkaa ilmestyä kovettumia. Ne voivat olla herneen, nuppineulanpään tai ranskanpastillin kokoisia. Kovettumat pitää hajottaa, koska ne estävät lihaksen aineenvaihdunnan ja aiheuttavat kipua eri puolille kehoa. 

Lihas voi alkaa toimia vajaalla kapasiteetilla tai jäädä kokonaan pois käytöstä. Tällöin jokin muu lihas, lihasryhmä tai jopa toinen kehon osa korvaa pelistä tippuneen lihaksen. Seurauksena voi olla lihaskipuja ihan eri puolella kehoa alkuperäisestä kipupisteestä. 

Monesti niska-hartiajännitys antaa periksi, kun nilkat, pohkeet ja jalat saadaan käsiteltyä. Terveessä lihaksessa ei ole triggerpisteitä.